Fitness
Dit is waarom HYROX razendsnel uitverkocht raakt
HYROX-tickets in Amsterdam en Maastricht zijn binnen dagen uitverkocht, en steeds meer vrouwen doen mee aan deze functionele fitnessrace. Dit is waarom.
Krachttraining
Fitness
Je lichaam wordt sterker na de workout, niet tijdens
Je spieren groeien niet tijdens het sporten, maar daarna. Ontdek hoe herstel werkt, wanneer je te weinig rust pakt en hoe je slimmer traint zonder jezelf te overbelasten.
Fitness
Cyclusgericht trainen werkt echt en zo begin je ermee
Ontdek hoe cycle syncing werkt en waarom vrouwen tot 20% meer spierkracht opbouwen als ze trainen op hun cyclus. Praktische gids voor alle vier fases.