Rucking, wandelen met een gewichtsvest, is de fitnesstrend van dit jaar. Het verbrandt tot drie keer meer calorieën dan gewoon wandelen en versterkt onderweg ook nog je botten.
HYROX-tickets in Amsterdam en Maastricht zijn binnen dagen uitverkocht, en steeds meer vrouwen doen mee aan deze functionele fitnessrace. Dit is waarom.
Hustle culture raakt uitgeput. Soft productivity is de tegenbeweging: minder taken, bewuste rust en werken met je energie mee in plaats van ertegenin.
Waarom steeds meer vrouwen onder de veertig kiezen voor een bewuste, tijdelijke carrièrepauze in plaats van te wachten tot hun pensioen, en hoe je zo'n micro-retirement zelf kunt plannen.
Future self journaling is de methode waarbij je schrijft vanuit het perspectief van je toekomstige zelf. Onderzoek van MIT laat zien dat het angst kan verminderen, en je hebt er niet meer dan een notitieboek voor nodig.
Zone 2 training is de rustigste manier om écht fitter te worden. Je hartslag laag, je gesprek gewoon lopend. Zo werkt het en zo begin je ermee.
Lagree is de intense opvolger van reformer pilates die nu ook in Nederland opduikt. Op een megaformer combineer je kracht, stabiliteit en cardio in 45 minuten.
Wist je dat 95% van je serotonine in je darmen wordt aangemaakt? Ontdek hoe de darm-brein-as je stemming, slaap en energie beïnvloedt, en wat je er vandaag al aan kunt doen.
Mannequin skin is de make-uptrend van 2026 die steeds meer opduikt op de catwalk en in je feed. Zo ziet de look eruit en zo recreeer je hem thuis.
