Mindset
Soft productivity is de mindset tegen hustle culture
Hustle culture raakt uitgeput. Soft productivity is de tegenbeweging: minder taken, bewuste rust en werken met je energie mee in plaats van ertegenin.
Laatste artikelen
Lifestyle
Micro-retirement is de nieuwe manier om je carrière te plannen
Waarom steeds meer vrouwen onder de veertig kiezen voor een bewuste, tijdelijke carrièrepauze in plaats van te wachten tot hun pensioen, en hoe je zo'n micro-retirement zelf kunt plannen.
Mindset
Schrijven aan je toekomstige zelf kalmeert je hoofd
Future self journaling is de methode waarbij je schrijft vanuit het perspectief van je toekomstige zelf. Onderzoek van MIT laat zien dat het angst kan verminderen, en je hebt er niet meer dan een notitieboek voor nodig.
Fitness
Waarom je fitter wordt als je traint op een tempo dat je kunt bijpraten
Zone 2 training is de rustigste manier om écht fitter te worden. Je hartslag laag, je gesprek gewoon lopend. Zo werkt het en zo begin je ermee.
Fitness
Na reformer pilates veroveren Lagree-studio's nu ook Nederland
Lagree is de intense opvolger van reformer pilates die nu ook in Nederland opduikt. Op een megaformer combineer je kracht, stabiliteit en cardio in 45 minuten.
Gezondheid
Je slechte humeur zit misschien in je buik
Wist je dat 95% van je serotonine in je darmen wordt aangemaakt? Ontdek hoe de darm-brein-as je stemming, slaap en energie beïnvloedt, en wat je er vandaag al aan kunt doen.
Beauty
Mannequin skin is de make-uptrend die je nu overal ziet
Mannequin skin is de make-uptrend van 2026 die steeds meer opduikt op de catwalk en in je feed. Zo ziet de look eruit en zo recreeer je hem thuis.
Fitness
Je lichaam wordt sterker na de workout, niet tijdens
Je spieren groeien niet tijdens het sporten, maar daarna. Ontdek hoe herstel werkt, wanneer je te weinig rust pakt en hoe je slimmer traint zonder jezelf te overbelasten.
Fitness
Cyclusgericht trainen werkt echt en zo begin je ermee
Ontdek hoe cycle syncing werkt en waarom vrouwen tot 20% meer spierkracht opbouwen als ze trainen op hun cyclus. Praktische gids voor alle vier fases.